Весна на носу! Превращаемся из куколки в бабочку.

На кануне весны, да ещё и в начале Великого Поста перед Пасхальными праздниками всегда хочется как то обновиться, очиститься. В прошлом году я это делала в гардеробе. В этом году хочу заняться и собой, так сказать на “глубинном уровне”.

Регенерирующая маска из тыквы дома

Прошу прощения за задержку публикаций. Меняла компьютер. Но всё прошло благополучно и я вернулась вновь.

Но времени зря я не теряла. Решила воспользоваться свободными минутами и разискать в сети маску в домашних условиях для комбинированной кожи лица. И сегодня поделюсь рецептом и впечетлениями.

День 37: Двигайся в темпе

В этот день у меня с утра была тренировка. Это была самая крутая тренировка за все время. Я провел ее чуть больше чем за 15 минут. То есть, работал почти в том темпе, в котором это делали на исходном виде. При этом выполнил все упражнения, и ничего не упростил.

Никто не зовет его в гости!?

У младшего школьника не складываются отношения с одноклассниками? Создавайте ситуации, в которых вы тоже сможете участвовать в их общении.

О старых вещах

Вчера вечером играла с ребенком своими оставшимися игрушками ещё с моего детства. И разглядывая потрепанный временем ксилофон и книжки мне в голову стали приходить мысли…

День 36: Питание (часть 1)

За более чем месяц, я уже въехал, конечно на каком то базовом уровне, в логику своего питания. И, думаю, в череде статей смогу ее передать.

День 35: План на неделю

Эти выходные выдались очень сложными, помимо дня Святого Валентина, на них был запланирован переезд центрального офиса, а это куча работы. По этому, не то что на следующую неделю план питания сложить, поесть особо некогда было. Слава Богу, рядом с новым офисом Пузата хата есть, она спасала.

5 упражнений, чтобы поддерживать и развивать память.

Для того чтобы на свою память можно было положиться, ею стоит заниматься, развивать ее и тренировать.

День 34: Если очень хочется то можно

34 день был не простым. Он совпал с праздником всех влюбленных - Днем Святого Валентина.

10 вопросов, чтобы освежить память

Любой наш жест, любое слово, любые отношения невозможны без участия памяти. Что мы знаем об одной из самых сложных и загадочных функций нашего мозга? На этот вопрос решила поискать ответы и я.

О чем дети будут помнить всегда?

Если мы хотим, чтобы у наших детей в будущем были яркие воспоминания о детстве, то нам нужно делать не так уж и много:

День 33. Один - в поле воин.

Делая пробежку по утрам, я часто замечаю, что многие другие бегуны кооперируются в пары, а некоторые даже в трио. И где то я их понимаю, ведь вместе веселее. Но если присмотрется детальнее, то в такой стратегии есть целый ряд проблем.

Расслабьтесь!

Согласитесь, у каждого из нас бывают дни, недели, а то и месяцы “запар”. Когда перестаешь ощущать себя в пространстве, когда всё валится из рук...да и сами вы валитесь с ног! Знакомо подобное ощущение!? Тогда самое время расслабиться и наладить внутреннюю гармонию с собой.

Как найти того самого!? Инструкции

Данная статья - это мое обращение ко всем незамужним девушкам и женщинам, которые ещё одиноки, но очень хотят найти того самого любимого и родного. Да ещё и такого, чтоб был богат, любил и на руках носил… ну и красив, как Бог! И умен…

Что посетить в Чернигове? Ресторан "Велюров"

Продолжая экскурсию по Чернигову, мы решили плотно пообедать в ресторане “Велюров”. Данное заведение тоже расположено недалеко от центральной площади. Вам лишь стоит пройти чуть вперед в сторону Вала, пройти мимо “Pasta Basta”, “Шарлотка” и завернуть в улочку где напротив находится центр филармонии.

В любом случае не пройдете поворот,
если будете обращать внимания на указатели, что над тротуаром.

День 32: Идея в которую нужно верить.

Сегодня делал контрольные замеры. По результату набрал 300 грамм веса.

Что посетить в Чернигове? О мёде.

Возвращаясь пешком со стороны Свято-Троицкого Собора к центру по дороге нам попался на глаза, с виду неприметный, магазинчик.

Мой муж настоял на том,  чтобы зайти туда. Хотя я предположила, что ничего особенного там не увижу решила всё же пойти “и убедиться в этом воочию”! Но всё таки как же я ошиблась!

День 31: Бег в мороз

Сегодня утром было большое желание не бежать. Че то я думал, что когда температура ниже 10 градусов, бежать не очень весело. А судя по прогнозу погоды, с утра было именно столько.

Тоник для лица "33 удовольствия в одном". Или для любителей экономить.

Состояние моей кожи под конец зимы и на начало весны всегда оставляет ощущение желать лучшего! И это мягко говоря! Сухие щеки, раздражение на жирных участках кожи, повышенная чувствительность к перепадам температур… Просто ужас! Но поскольку нынешний кризис в Украине отразился на всех и на всем и на кошельках тоже, то я принялась искать решение наименее затратное для поддержания своей красоты.

День 30: Мои финансы поют романсы.

Я думаю у многих есть мнение, что если человек на диете, то ест он меньше, а значит и меньше тратится на еду. По поводу первого утверждения, что нужно меньше есть, разглагольствовать не буду, но тут тоже много споров. А вот по финансовой ситуации, мнения явно ошибочное.

День 29: Воровать так миллион, а любить так королеву.

Много раз слышал рекомендацию следующего характера. Если хочешь заработать 100 000, нужно поставить цель заработать как минимум 1000 000. И я думаю, в этом есть доля истины.

День 28: Закупки на неделю.

И снова у меня не получилось купить все продукты на будущую неделю. Не нашел время спланировать полноценное меню. Опять обошелся только едой перед тренировкой и перекусами.

День 27: Банька и шашлык.

В этот день я с сыном и женой гостил у родителей. Они живут в небольшом городке, который находится прямо в лесу. И когда там зимой выпадает снег, ощущаешь себя как в сказке. В эту субботу как раз выдался такой день. И я решил целиком и полностью потратить его на развлечения. Из обязательной программы была только тренировка и режим питания.
День отдыха это всегда хорошо, а когда рядом семья и на улице чудесная погода, то это просто замечательно. Но не буду, расстраивать тех, кто в эту субботу работал и описывать все в подробностях.

Цель сбросить пару кг. Или о яично-цитрусовой диете на 7 дней.

Для начала, сразу же хочу попросить прощения у моей подруги Мирославы за то, что предварительно не посоветовалась с ней. (а она как вы помните из статей моего мужа да и моих, инструктор по питанию в сети фитнес клубов нашей столицы). Ну уж очень хотелось испытать так сказать на своей шкуре все тяготы диеты, хотя и можно было взять в пример моего мужа и идти по той же программе. Но так и дольше, и дороже выходит. Я решила рискнуть, к тому же и цель моя была сбросить всего то пару килограмм.

День 26: Контрастный душ

Многие люди занимаются холодными обливанием, некоторые даже зимой снегом растираются и в прорубь ныряют. Я же ярко выраженный сторонник контрастного душа. Это когда несколько раз подряд леденяще холодная вода сменяется на обжигающе горячую.

День 25: Хочу то, не знаю что.

Я родом из маленького городка, численность населения которого не превышает 10 000 человек. И пожалуй единственное, что делает его не селом – это наличие воинской части и близкое расположение к Киеву. Но сейчас не об этом.

День 24: Почему собаки должны не любить людей?

Тот кто частенько бегает, знает, что между бегом по асфальту и бегом по грунту есть огромная разница. В пользу грунтовых поверхностей. О том почему, чуть позже, сейчас о другом.
Я живу в достаточно зеленом районе города, и никогда бы не подумал, что будет проблемой найти грунтовые дорожки для бега. Но не тут то было.

Путь к горшку!

Сегодня хочу поделиться с вами своим опытом в вопросе приучения сына к горшку. Для нас вопрос еще не до конца решен, но уже есть явные победы! ;)

День 23: Нужна цель.

Сегодня делал замеры. Для того, чтобы отследить соотношение жира и мышечной массы, ходил в спортивный клуб. У них есть специальный инструмент, который позволяет это делать.
Увидел там интересную ситуацию. Одна женщина, лет где то под 40. Пришла к ним записываться, вернее уже подписывала договор, когда я пришел. Бросив на нее взгляд я легко определил, что к спорту она имеет такое же отношение, как я к космосу. То есть, никакого. И спортзал посещала давненько. Но сказать я хотел о другом.

День 22. Экипировка

Тем, кто собирается заняться чем то похожим, на то о чем я пишу. Советую заблаговременно подумать, про одежду, которая будет использоваться для этих задач.

Что посетить в Чернигове? Свято-Троицкий Кафедральный Собор

Следующий день пребывания в славном граде,Чернигове, начался с желания моего мужа съездить в Свято-Троицкий Кафедральный Собор. Мы его верхушки наблюдали еще вчера, когда стояли на Валу и Катерининской Церкви.

День 21: План на следующую неделю.

Сегодня воскресенье, и я по старой доброй традиции решил сделать закупки еды на следующую неделю. Не смотря на то, что закупая еду на перекусе недели прошедшей, я планировал через неделю закупать еду еще и на основные приемы пищи. Сегодня я опять скупился только на перекусы, план выполнить не удалось. Но с задачей минимум справился. Будем надеяться, что на следующих выходных я буду более успешен, и продвинусь еще на шаг вперед.

День 20: Бухал.

Это была суббота, и мы с классом на этот день запланировали встречу выпускников. То есть, еще с утра я понимал, что вечером режим придется нарушить.