Расслабьтесь!

Согласитесь, у каждого из нас бывают дни, недели, а то и месяцы “запар”. Когда перестаешь ощущать себя в пространстве, когда всё валится из рук...да и сами вы валитесь с ног! Знакомо подобное ощущение!? Тогда самое время расслабиться и наладить внутреннюю гармонию с собой.

Почему бы не воспользоваться массажем. Ведь это не только очень приятно, но вместе с тем и исключительно полезно. Ведь механическое воздействие на ткани и мышцы ускоряет кровообращение, перенося питательные вещества по всему телу, в результате чего заметно улучшается общее состояние человека. Благодаря массажу можно привести в тонус весь организм, вернув мышцам подвижность и легкость.

Среди огромного вида массажей легко и растеряться. Но все же давайте попробуем хоть немного разобраться. Есть основные три группы массажей по целям: расслабляющий, лечебный и косметический. Сложности в том, что грани между этими основными группами размыты. Ведь каждый из них позитивно влияет на состояние организма и
потому может считаться лечебным.

К примеру, лимфодренажный массаж направлен на ускорение оттока лимфы и является лечебным, но в то же время решает проблему целлюлита. Лимфа переносит продукты распада и выводит из организма токсины. В местах ее застоя часто появляются пресловутые бугорки. Ведь если кислород не поступает в ткани, кожа увядает. Эта среда благотворна для роста жировых клеток, которые со временем застаиваются, спре ссовываются, являя “любимую” всеми нами апельсиновую корку.

Лечебный массаж направлен на устранение каких-то болевых синдромов, возникающих в спине, плечевом, локтевом, коленных суставах… Когда мы растираем, согреваем проблемную зону, к ней идет приток крови, и проблема устраняется. Здесь работает та же схема: он лечит не только конкретное место, но также работает в комплексе, благотворно сказываясь на всем организме.

Если человека ничего не беспокоит, он может выбрать расслабляющий массаж, который поднимет тонус организма и послужит прекрасной профилактикой многих заболеваний.

Эстетический массаж, к примеру, антицеллюлитный, направлен на устранение недостатков фигуры и также способствует общему оздоровлению.

Чаще всего люди приходят на общий массаж всего тела, иногда - целенаправленно: на массаж спины, шеи. Но даже если человек отправляется, к примеру, на массаж шейного отдела позвоночника, рекомендуется прорабатывать всю спину, вместе с тем уделяя больше внимания той зоне, которая нуждается в этом. В зависимости от вида и цели, варьируется и длина курса массажа. Так, лечебный массаж длится около 10 дней, антицеллюлитный делают 10 раз через день, а затем рекомендуется делать поддерживающие массажи раз в неделю, раз в 2 недели…

Конечно, несмотря на всю пользу массажа, не стоит ждать чуда и полагаться только на массажиста. Во всем, что касается здоровья и красоты, важен комплексный подход. Программа-минимум: заниматься спортом, пить много воды и употреблять больше полезных продуктов. Массажи актуальны и востребованны круглый год. Но сезон массажей для коррекции фигуры начинается весной. А осенью наблюдается бум расслабляющих, общих массажей.

Массаж имеет массу показаний, но стоит помнить и о противопоказаниях. Опытный массажист обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья и, если нужно, направит сначала к врачу. Ведь при определенных заболеваниях нужно прорабатывать зоны очень аккуратно, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию, либо отказаться от процедуры совсем. К примеру, если у человека грыжи, то нужно знать, где именно они находятся. Если повышена температура тела, это говорит о воспалительном процессе в организме, и, ускоряя кровообращение при массаже, вы можете разнести инфекцию по организму - массаж в таком случае противопоказан. Именно поэтому профессиональный массажист должен быть в первую очередь медиком, имеющим представление о строении человеческого тела, расположении мышц и владеть как минимум общей информацией, касающейся здоровья человека.