День 28: Закупки на неделю.

И снова у меня не получилось купить все продукты на будущую неделю. Не нашел время спланировать полноценное меню. Опять обошелся только едой перед тренировкой и перекусами.


На 5й неделе решил перед тренировкой есть яблоки, они были мелкие, по этому покупал из расчета по 2 за раз.

На перекус у меня будут грецкие орехи, в количестве 3.5 на один раз и российский сыр, по 40 грамм на порцию.

Нужно отметить, что этот вариант получается очень бюджетным, особенно если учесть, что орехи я взял у родителей, за них платить вообще не пришлось.  Пол кило сыра, а именно столько мне нужно на ближайшие 6 дней, обошлось в 52 гривны. 2 килограмма яблок, в 20 гривен. Итого затраты составили всего 72 гривна. Удивительно просто, цены везде растут, а мой рацион все дешевеет.

Нужно, конечно, еще будет прикинуть на сколько это все будет вкусно.

По 2м предыдущим вариантам, которые я тестировал. Могу с уверенностью сказать, что нежирный творог и апельсин, более удачный вариант чем 2.5% кефир и арахис. Основные причины две, первая в том, что это сочетание банально вкуснее, вторая – я и так целый день пью воду, поскольку кефир это тоже напиток, он идет хуже, просто надоедает все время пить. Ситуацию даже не спасает то, что кефир и арахис более мобильны, их легко можно употреблять в машине, творог и апельсин в этом деле им явно уступают.

Я даже решил набросать сравнительную таблицу перекусов, по тем параметрам, которые важны для меня. Каждое сочетание продуктов, я буду оценивать от 1 до 10.

Сочетание продуктов для перекуса Мобильность Вкусность Стоимость

Нежирный творог (150гр) + апельсин (1 шт) 7        9               Больше 150 грн

Кефир 2.5% (300 гр) + арахис (2 жмени) 10             6               От 100 до 150 грн

Российский сыр (40 грамм) + грецкие орехи (3.5 штуки) ?   ?     До 100 грн

Мобильность – возможность употреблять комбинацию в неприспособленных для этого условиях.
Вкусность – насколько вкусно это сочетание.
Стоимость – ориентировочная сумма во сколько обходятся эти продукты на 6 дней.