День 2: тренировка это сложно

Старый Новый Год прошел не заметно...

Сейчас пол второго ночи. В пол первого приехали с центральной елки. Малой, который заснул в машине, и проснулся, когда его начали раздевать дома. Орет как «резаный»,  хочет чтобы его на руках колыхали. Мы с женой держимся, уже час как. Через 5 часов подъем, и бег 40 минут. Чувствую так можно и загнутся.


Но настроение «боевое», поднимусь и побегу.
На второй день с питанием проще, уже даже кое-что запомнил, но логики не выработалось, все время подсматриваю в шпаргалку. Уже даже в столовой куда я на обед хожу, начали подмечать, что то со мною не так. Подозрительно заказ делаю. Но в принципе, воспринимается всеми нормально.
Выдержал большой соблазн – поездку в гости к друзьям. Еду всю привез свою, у них только воду пил, о выпивке речь не шла, я за рулем. Правда, когда ездили на елку очень захотелось шашлыка. Уж больно он вкусно пахнет, а я слегка в проголодь, ужин не очень питательный был. Ну тоже вытерпел.
С тренировкой все гораздо сложнее. Тут куча моментов и нюансов. Основная ошибка, что все решил делать вместе с видео, под счет автора методики, так сказать. Переоценил я значительно свои силенки. Уже на 3м упражнении стал мягко говоря не успевать. Дальше хуже. По этому, рекомендую начинающим все упражнения заучить заранее, чем я сегодня и занимался.
Положа руку на сердце, сделал процентов 70 может 75. Но очень, очень коряво. Надеюсь дальше будет лучше получаться, иначе «гайки». Под конец тело стало таким тяжелым, что мне им даже пошевелить было сложно. Под душем вообще одна мысля была – нужно спать ложится. Спас только холодный душ, реально очень взбодрил, и придал жизненных сил так сказать. Хотя все равно, весь день чувствовал усталость, и самое интересное, что болели ноги в бедрах и поясница. Крепатура в мышцах живота была минимальная. Пока не понял с чем это связано, есть пару версий, но нужно понаблюдать.

Кухня - спорт зал

Еще большая проблема с площадью. У нас однокомнатная квартира, и чтобы не будить домашних, занимаюсь на кухне. Она не маленькая, но для упражнения где нужно раздвигать руки, места маловато. Ну тут ничего не поделаешь, придется подстраиваться.
Также, сразу подумал о коврике, на полу твердовато. А сейчас вот, передумал, нечего себя баловать. К твердому полу в течении нескольких недель скорее всего привыкну.
А так, кроме того, что очень тяжело, все ок. Иду дальше.
Кстати, на второй день сделал замеры тех параметров, которые должны по идее улучшаться и по которым консультант по питанию будет отслеживать мое общее состояние. Вот кстати и они:
Вес – 84,3 кг.
Грудная клетка – 101 см.
Талия –  91 см.
Живот – 94 см.
Бедра – 104 см.
Правая нога –  59 см.
Правый бицепс – 35 см.
Посмотрим, что будет через пару недель. Искренне надеюсь на их улучшение…