День 12: привычка дело серьезное.

Лет 7 – 8 назад, еще на 1м курсе института, проанализировав множество факторов, не буду вдаваться в подробности и описывать каких. Я принял решение перестать пить пиво. Хотя до этого 3 – 4 литра за неделю выпивал стабильно. И считал этот напиток ну просто прелестным.
При этом я не использовал никаких методик, не делал дополнительных упражнений и уж точно не обращался к специалистам с просьбой помочь решить эту задачу. Просто бросил и все. В один день, в один час, в один миг.



Скажу откровенно, задачей это оказалось очень сложной, это с учетом того, что более крепкие напитки я пить продолжал. Еще больше задачу усложняло то, что все мои знакомые поглощали сей напиток в огромных количествах.

Первый месяц я его часто просто нюхал. Вдыхая аромат вспоминал вкус. И выпить пару глотков хотелось очень сильно. Затем я как то привык, когда все берут себе бокал пива, брать баночку пепси. Так сказать, компенсировать одну гадость другой, но менее вредной.
И о чудо. Сейчас, я не то что не хочу сделать хотя бы глоток. Я просто забыл какое оно на вкус это пиво, и вообще, зачем люди его пьют. Ведь от него сплошные проблемы и никакой пользы.

К чему собственно веду.

Кажется мне, что отказ от любой привычки, дело конечно сложное, но вполне реализуемое. А еще лучше это подмена, одной более вредной привычки, на менее вредную, а то и вообще полезную.

На такие мысли меня натолкнуло чувство, которое я испытал, когда хотел на лету схватить что то на кухне и съесть. Хотя до ужина оставалось не больше 10 минут, что то внутри меня остановило. Мол, нужно сесть, насыпать нужную порцию и нормально поесть. А не есть на «лету» так сказать.

И что же получается, что взамен одной привычки, есть что либо на ходу, я прививаю себе другую. Есть в четко отведенное время, в отведенном для этого месте. Что полезнее предоставляю судить Вам. И пройдет еще месяц, два и я вообще забуду, что такое спонтанные перекусы. И тот график, который кажется мне очень сложным скрупулёзным сейчас, превратится в обычный распорядок дня. И как жить по другому я и представлять не буду.
А те люди, которые такого усилия над собою еще не сделали. Будут только смотреть и диву даваться – как это у него так все получается, сколько же он на это сил тратит.

Вывод дня:
Привычки дело хорошее, их не нужно бояться, их нужно уметь превращать из плохих в хорошие. И закреплять за собою навсегда.