День 17: Неожиданный опыт с насморком.

Люди, как правило, дышат носом, и вдыхают и выдыхают. Во время бега эта логика немного меняется. Вдох производится носом, а выдох ртом. Логика должна быть следующая: два коротких вдоха носом, примерно по одной секунде, и один длинный выдох ртом, примерно 4 секунды. Особенно важно вдыхать носом при низкой температуре. Потому что если вдыхать ртом, то уже после первого километра будет простуда.


Перед тем как первый раз выйти на пробежку, я думал, что с этим будет большая проблема. Не знаю как у кого, но у меня, например, носом при минусовой температуре не очень получается вдыхать. Сразу насморк появляется, который этому делу мешает. С насморком у меня как то с детства не сложилось, слабое место, можно сказать.

И представьте, каково было мое удивление, когда на первой пробежке, мне, без особых проблем, удалось дышать в нормальном темпе. Не знаю, как это объяснить с научной точки зрения, но во время бега насморк не проявляется вообще. Дышать зимой также легко, как и летом.

Скажу больше, мне сейчас уже кажется, что благодаря таким пробежкам, от насморка вообще можно избавиться. Даже таким людям как я, которые к нему склонны. Хотя пока это только предположение, которое нужно проверить на практике. И я это обязательно сделаю, моя программа заканчивается где то в мае, а это далеко после зимы. Ну и еще, конечно, большой вопрос, как будет бегаться в мороз -10, например, ведь пока я больше чем с -3 не сталкивался.

Вывод дня:
Если идти к цели с большим желанием и рвением, все проблемы отступят сами по себе.