Но это возожно только тогда, когда рядом есть большой парк или лес. Ведь бежать желательно по грунтовой дорожке. В городе такой не найдешь, по этому вариант почти не реальный.
Я сначала бегал вокруг двух микрорайоном. Но асфальтное покрытие дает свое. Уже через месяц калени начианают побаливать. Одним словом, крайне не советую, если есть альтернатива.
Благо у нас рядом есть футбольный стадион, вокруг которого очень качественная беговая дорожка. Последнее время бегаю только там. В комплексе с хорошими кросовками, это дало просто чудесный эффект для коленей.
Конечно это очень скучно, тупо наматываешь круги, но все же на так как бежать на беговой дорожке в спортзале.
Хотя есть и ряд преимуществ.
Очень просто спрогнозировать расстояние, которое ты пробегаешь, ведь длина дорожки вокруг стадиона стандартная.
А интерес я добавляю с помощью людей, которые решают ту же задачу. Я как бы негласно соревнуюсь с ними. Отслежую темп, пытаюсь не дать им обогнать меня. Как бы соревнование получается. Момент соперничества превращает скучную пробежку, в интересное состезании. При беге в лесу - это конечно же недостижимо.
То есть, вариант со стадионом гораздо лучше чем кажется на первый взгляд. Ведь везде можно найти позитивные стороны.
Желаю всем, кто собирается бегать найти маршрут по которому будет бежаться и полезно и приятно.
Вывод дня:
Очень важно, делая благо для одной части тела не гробить другую.
Комментариев нет:
Отправить комментарий