День 39: Притание (часть 2), типы продуктов.

Итак я уже рассказал, что есть 3 этапа диеты, которые занимают примерно 2 месяца. В каждый из этих этапов можно употреблять одни и те же продукты, только в разных количествах. Принцип расчета продуктов, которые можно употреблять основан на том, что все они делятся на 6 типов, с которыми я сейчас вас в кратце и познакомлю.


1й тип, и самый обширный, да наверное и самый важный - крупы и крахмалосодержащие продукты

К ним относятся:
- хлебобулочные изделия
- крупы
- макароны
- крахмалосодержащие овощи

2й тип, самый важный для мужчин, как по мне - мясные и рыбные продукты + еще яйца и творог. Да, творог оказывается не к молочке относится, а к мясу.

К ним относятся:
- мясные продукты
- рыба и морепродукты
- яйца и молочные продукты

3й тип - молочные продукты, благодаря ему я попробовал огромное количество различных сыров, о существовании которых ранее даже не догадывался
Какие продукты к ним относятся, думаю и так понятно.

4й тип - фукты, ягоды и сухофрукты. Самый резонансный тип, как по мне. В нем есть фрукты и ягоды, которые я очень люблю. А также, суховрукты, которые я, мягко говоря, не люблю.
В этом типа, кстати, находитс и мед. Да он оказывается тоже, к ягодкам относится. Вместе с морковью и свеклой.

5й тип - орехи. Это реально самый универсальный тип. Он присутствует почти в каждой комбинации диеты. Продукты которые в него входят не портятся, не требуют специального ухода, легко переносятся. В общем одни плюсы. Только вот цена на них, в основном кусается. Хвала есть их нужно в очень небольшом количестве.

6й тип - жиры. Самый редко встречающийся в комбинациях тип. В нем помимо разных масел, есть шоколад, что не может не радовать. Сметана и красная икра, кстати, тоже зжесь.
В дальнейшем вся логика питания строится на различных комбинациях из этих типов. Я чуть позже о них детальнее расскажу.