Связь мозга, души и вашей жизни очень велика, и это я попыталась доказать вам в предыдущей статье на данную тему. Сегодня же, продолжая беседу о мозге, хочу поговорить на эту тему с научной и врачебной точки зрения.
Один известный нейробиолог и основатель сети Клиник Амена, известных во всем развитом пространстве, Дэниэл Амен с помощью многочисленных опытов со сканированием мозга доказал, что наш мозг делиться на части, которые в свою очередь отвечают за ту или иную характерную черту для нас или реакцию. Вот сегодня более детально давайте обсудим одну из частей.
Первую часть, которую приводит Амен – это Кора Лобных долей. Именно эта часть отвечает за успешность человека. Это своего рода исполнительный директор нашей психики, наш внутренний управляющий, который направляет мысли и действия, контролирует поведение.
Лобная кора – самая передняя зона, находящаяся в лобной части, занимает почти 30 % всей коры полушарий. Эта часть играет основную роль в умении прогнозировать и планировать завтрашний день и систематически корректирует поведение в свете достижения поставленных целей. Лобная кора «помогает» нам подумать прежде, чем что-то сказать или сделать. Она задействована в те моменты, когда опираясь на предыдущий опыт жизни, человек осуществляет выбор между альтернативными действиями в личных, социальных и духовных ситуациях. При плохом функционировании лобной коры больше вероятность , что вы сделаете или скажете что-то, о чем позже пожалеете. Лобная кора участвует в решении проблем, прогнозировании ситуаций и выборе наилучшей альтернативы.
Если объяснять это более простыми словами, то лучше приводить пример. Вот человек с нормальным функционированием данной части мозга, может адекватно проанализировать свою ошибку и не возвращаться к ней в будущем. Как говорят в народе, учится на своих ошибках. А в противном случае, человек будет повторять эту ошибку снова и снова. Например, один из моих знакомых замечает, что после нескольких бокалов алкоголя он ведет себя неосмотрительно и раздражает окружающих, но при этом не делает никаких выводов и не перестает пить. У него явно прослеживается снижение работы коры лобных долей. Прошлый опыт не помогает прийти к подобному заключению, и он продолжает выпивать, несмотря на возникающие негативные последствия. Таким людям свойственно импульсивно реагировать на минутные прихоти и потребности.
Лобная кора помогает человеку сосредоточиться на заданных целях и доводить задуманное до конца. Она посылает сигналы, которые успокаивают эмоциональные и сенсорные участки мозга. Если возникает необходимость сосредоточиться на чем-то или ком-то важном, то лобная кора уменьшает поступление отвлекающей информации от других участков мозга, отфильтровывая и подавляя её. Если лобная кора мало активна, то фильтрующий механизм дает сбой и повышенная отвлекаемость становится для человека проблемой.
Кроме того, лобная кора причастна к выражению чувств: счастье, огорчение ,радость ,любовь. Она передает эти состояния в лимбическую систему (о ней в другой раз, лишь коротко – это своего рода эмоциональный центр мозга) – в виде узнаваемых чувств ,эмоций и понятий ,таких как любовь ,страсть, ненависть, страх. Низкая активность или повреждения в коре лобных долей часто сопровождаются не умением выражать свои мысли и чувства. Кстати, стоит отметить ,что у сильной половины общества довольно часто встречаются подобные проблемы. Только вот в социуме – этот факт по-моему даже стал нормой. А ведь это первый сигнал! Как мужчина может достигнуть поставленной цели, проявить себя и стать успешным, если его отдел планирования мягко скажем похрамывает!?!
Проблемы в работе коры лобных долей ученые ассоциируют со снижением устойчивости внимания, отвлекаемостью, нарушением функций памяти, снижением скорости мыслительных процессов, апатией, сложностями вербализации, плохим контролем импульсов и трудностями с контролем настроения, а также недостатком социальных навыков и общего контроля за поведением. Повседневная жизнь при этом осложняется, а сознание подыгрывает любым импульсам и сиюминутным желаниям.
К сожалению, сила воли присуща людям в разной степени. Это весьма противоречивое заявление, но по мне очевидно, что если ваши центры воли ,суждения и контроля импульсов здоровы, то вы гораздо лучше управляете своими действиями, чем если эти центры малоактивны или сверхактивны.
• рассудительность и предусмотрительность;
• способность к ясному выражению мыслей и чувств;
• сфокусированность на краткосрочных и долгосрочных целях; (человек способен думать о настоящем, принимая в расчет будущее)
• способность спокойно сидеть и внимательно слушать других; (способность сосредоточиться на другом ,понять его потребности, но при этом оставаться рефлексирующим и рассудительным)
• умение приходить вовремя;
• способность выполнять свои обязательства;
• умение извлекать уроки из ошибок;
• сильное здоровое сознание; (человек отличает правильное от ошибочного и умеет соотносить свое поведение с усвоенными представлениями о добре и зле)
• полное владение собой; (хороший контроль над поведением)
• сострадательность и эмпатичность;
Если же перечитав выше указанные пункты, хотя бы на 4-5 пунктов вы ответили негативно ,то есть вам не свойственна данная черта, то вероятнее всего у вас есть дисбаланс работы в этой зоне мозга. Но над этим можно попробовать поработать, правда, о методах и приемах ликвидации проблем в другой раз.
Слишком низкая активность лобной коры связана с непредусмотрительностью и импульсивным поведением. А чрезмерно высокая активность нередко сопровождается повышенной тревожностью и излишне детальным планированием. И если ваша лобная кора работает неоптимально, то вам сложнее сделать верный выбор.
• низкая устойчивость внимания, отвлекаемость на внутренние или внешние раздражители;
• недостаток вдумчивости (трудно следить за чужими рассуждениями);
• недостаток дисциплины и самоконтроля (трудно оставаться этичным и поддерживать распорядок);
• проблема с контролем импульсов, трудно думать о ситуации заранее ,принимать решения с учетом будущего;
• неумение учиться на собственном опыте ,повторные ошибки;
• непоследовательность суждений, неверные оценки и решения, основанные на импульсе, а не на рассудительности;
• хронические опоздания ,неумение управлять собственным временем и выполнять обещания вовремя. Жизнь в спешке;
• неорганизованность, дома и на рабочем месте много беспорядка. Хаос и в мыслях;
• конфликтное или негативное поведение. Ради стимуляции своих мало активных лобных долей многие люди вступают в конфликты и стараются увидеть во всем отрицательные черты;
• низкая сознательность. Человек ставит себя в центре всего, не заботится об окружающих, не способен отличить благое от дурного.
Подытожим. Хорошая функция лобной коры помогает нам просчитать ситуацию наперед, и мы способны убраться с рельсов ,когда приближается поезд. Гиперактивность данной зоны, заставляет нас стопориться и долго просчитывать траекторию ,по которой мы должны убежать с рельсов, в итоге поезд всё равно переедет. Но и низкая работа коры лобных долей мешает планировать свое будущее. Мы не видим поезд ,пока он нас не переедет. Для того, что бы жизнь была гармоничной ,необходима нормальная работа лобной коры. Нам постоянно требуется духовный и эмоциональный рост, и у нас должны быть инструменты ,позволяющие учиться на ошибках и ориентироваться на новые высоты. Нормальная работа коры лобных долей позволяет нам сосредоточиться на том ,что действительно важно в жизни.
Один известный нейробиолог и основатель сети Клиник Амена, известных во всем развитом пространстве, Дэниэл Амен с помощью многочисленных опытов со сканированием мозга доказал, что наш мозг делиться на части, которые в свою очередь отвечают за ту или иную характерную черту для нас или реакцию. Вот сегодня более детально давайте обсудим одну из частей.
Первую часть, которую приводит Амен – это Кора Лобных долей. Именно эта часть отвечает за успешность человека. Это своего рода исполнительный директор нашей психики, наш внутренний управляющий, который направляет мысли и действия, контролирует поведение.
Лобная кора – самая передняя зона, находящаяся в лобной части, занимает почти 30 % всей коры полушарий. Эта часть играет основную роль в умении прогнозировать и планировать завтрашний день и систематически корректирует поведение в свете достижения поставленных целей. Лобная кора «помогает» нам подумать прежде, чем что-то сказать или сделать. Она задействована в те моменты, когда опираясь на предыдущий опыт жизни, человек осуществляет выбор между альтернативными действиями в личных, социальных и духовных ситуациях. При плохом функционировании лобной коры больше вероятность , что вы сделаете или скажете что-то, о чем позже пожалеете. Лобная кора участвует в решении проблем, прогнозировании ситуаций и выборе наилучшей альтернативы.
Если объяснять это более простыми словами, то лучше приводить пример. Вот человек с нормальным функционированием данной части мозга, может адекватно проанализировать свою ошибку и не возвращаться к ней в будущем. Как говорят в народе, учится на своих ошибках. А в противном случае, человек будет повторять эту ошибку снова и снова. Например, один из моих знакомых замечает, что после нескольких бокалов алкоголя он ведет себя неосмотрительно и раздражает окружающих, но при этом не делает никаких выводов и не перестает пить. У него явно прослеживается снижение работы коры лобных долей. Прошлый опыт не помогает прийти к подобному заключению, и он продолжает выпивать, несмотря на возникающие негативные последствия. Таким людям свойственно импульсивно реагировать на минутные прихоти и потребности.
Лобная кора помогает человеку сосредоточиться на заданных целях и доводить задуманное до конца. Она посылает сигналы, которые успокаивают эмоциональные и сенсорные участки мозга. Если возникает необходимость сосредоточиться на чем-то или ком-то важном, то лобная кора уменьшает поступление отвлекающей информации от других участков мозга, отфильтровывая и подавляя её. Если лобная кора мало активна, то фильтрующий механизм дает сбой и повышенная отвлекаемость становится для человека проблемой.
Кроме того, лобная кора причастна к выражению чувств: счастье, огорчение ,радость ,любовь. Она передает эти состояния в лимбическую систему (о ней в другой раз, лишь коротко – это своего рода эмоциональный центр мозга) – в виде узнаваемых чувств ,эмоций и понятий ,таких как любовь ,страсть, ненависть, страх. Низкая активность или повреждения в коре лобных долей часто сопровождаются не умением выражать свои мысли и чувства. Кстати, стоит отметить ,что у сильной половины общества довольно часто встречаются подобные проблемы. Только вот в социуме – этот факт по-моему даже стал нормой. А ведь это первый сигнал! Как мужчина может достигнуть поставленной цели, проявить себя и стать успешным, если его отдел планирования мягко скажем похрамывает!?!
Проблемы в работе коры лобных долей ученые ассоциируют со снижением устойчивости внимания, отвлекаемостью, нарушением функций памяти, снижением скорости мыслительных процессов, апатией, сложностями вербализации, плохим контролем импульсов и трудностями с контролем настроения, а также недостатком социальных навыков и общего контроля за поведением. Повседневная жизнь при этом осложняется, а сознание подыгрывает любым импульсам и сиюминутным желаниям.
К сожалению, сила воли присуща людям в разной степени. Это весьма противоречивое заявление, но по мне очевидно, что если ваши центры воли ,суждения и контроля импульсов здоровы, то вы гораздо лучше управляете своими действиями, чем если эти центры малоактивны или сверхактивны.
Вот те положительные черты характера, которые связанны с нормальной работой зоны лобной коры:
• рассудительность и предусмотрительность;
• способность к ясному выражению мыслей и чувств;
• сфокусированность на краткосрочных и долгосрочных целях; (человек способен думать о настоящем, принимая в расчет будущее)
• способность спокойно сидеть и внимательно слушать других; (способность сосредоточиться на другом ,понять его потребности, но при этом оставаться рефлексирующим и рассудительным)
• умение приходить вовремя;
• способность выполнять свои обязательства;
• умение извлекать уроки из ошибок;
• сильное здоровое сознание; (человек отличает правильное от ошибочного и умеет соотносить свое поведение с усвоенными представлениями о добре и зле)
• полное владение собой; (хороший контроль над поведением)
• сострадательность и эмпатичность;
Если же перечитав выше указанные пункты, хотя бы на 4-5 пунктов вы ответили негативно ,то есть вам не свойственна данная черта, то вероятнее всего у вас есть дисбаланс работы в этой зоне мозга. Но над этим можно попробовать поработать, правда, о методах и приемах ликвидации проблем в другой раз.
Слишком низкая активность лобной коры связана с непредусмотрительностью и импульсивным поведением. А чрезмерно высокая активность нередко сопровождается повышенной тревожностью и излишне детальным планированием. И если ваша лобная кора работает неоптимально, то вам сложнее сделать верный выбор.
Особенности, присущие людям с нарушением функций коры лобных долей:
• низкая устойчивость внимания, отвлекаемость на внутренние или внешние раздражители;
• недостаток вдумчивости (трудно следить за чужими рассуждениями);
• недостаток дисциплины и самоконтроля (трудно оставаться этичным и поддерживать распорядок);
• проблема с контролем импульсов, трудно думать о ситуации заранее ,принимать решения с учетом будущего;
• неумение учиться на собственном опыте ,повторные ошибки;
• непоследовательность суждений, неверные оценки и решения, основанные на импульсе, а не на рассудительности;
• хронические опоздания ,неумение управлять собственным временем и выполнять обещания вовремя. Жизнь в спешке;
• неорганизованность, дома и на рабочем месте много беспорядка. Хаос и в мыслях;
• конфликтное или негативное поведение. Ради стимуляции своих мало активных лобных долей многие люди вступают в конфликты и стараются увидеть во всем отрицательные черты;
• низкая сознательность. Человек ставит себя в центре всего, не заботится об окружающих, не способен отличить благое от дурного.
Подытожим. Хорошая функция лобной коры помогает нам просчитать ситуацию наперед, и мы способны убраться с рельсов ,когда приближается поезд. Гиперактивность данной зоны, заставляет нас стопориться и долго просчитывать траекторию ,по которой мы должны убежать с рельсов, в итоге поезд всё равно переедет. Но и низкая работа коры лобных долей мешает планировать свое будущее. Мы не видим поезд ,пока он нас не переедет. Для того, что бы жизнь была гармоничной ,необходима нормальная работа лобной коры. Нам постоянно требуется духовный и эмоциональный рост, и у нас должны быть инструменты ,позволяющие учиться на ошибках и ориентироваться на новые высоты. Нормальная работа коры лобных долей позволяет нам сосредоточиться на том ,что действительно важно в жизни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий