Как стать оптимистом? Советы от пессимиста своим собратиям!

Поскольку я не могу похвастаться своим оптимистичным отношением к жизни, то и отношу я себя к пессимистам. Мне легче заметить что-то плохое, мне проще спрогнозировать какую-то беду… но я всячески пытаюсь стать оптимистом!

Перелопатив груду статей и советов, я пришла к выводу, что некоторые из них вполне приемлемы для пессимиста, а некоторые просто противоречат реальности пессимиста. Ну не могу я вот так сразу, опа! утром глаза открыла и радоваться солнышку, ползающей мухе по потолку...прийти на кухню и улыбнуться таракану, который накивает задними лапами от моего тапка… Уж так мы устроены, пессимисту приходиться бороться со своим собственным нутром, а это стоит БОЛЬШИХ усилий!

• Ну, совет проснуться под приятную для вас музыку, вполне приемлем. Этот способ мягко настраивает вас на позитив.

• Когда накапливается усталость, то с агрессией и грустью уже трудней бороться. Поэтому, здесь советую вышибать замаяченную грусть ещё с горизонта! Иначе, потом уже все… день на с марку! Как это делаю я? Опять таки включаю музыку, есть возможность принимаю ванную, нету принимаюсь читать анекдоты или просматриваю пару-тройку сценок из Comedy или КВН.

• Кстати, читать анекдоты и просматривать смешные видео - это можно взять за правило и воспитать в себе привычку по типу “не дня без свежего анекдота”.

• И мое личное наблюдение, поскольку пессимисту легче всего видеть негатив, то не старайтесь слишком себя ломать! Да,да...не удивляйтесь! Просто научитесь видеть этот негатив в прошлом по отношению к вашему настоящему. Например, после родов у меня выявили хроническое заболевание, которое проявилось через год после появления на свет моего малыша. И тут можно было бы думать, что вот ...теперь придется ездить по врачам, лечиться и т.д. Но что если подумать с другой стороны, что если бы эта болезнь проявилась во время беременности...могло бы быть и хуже! А так, хорошо, что она проявилась именно в этот момент, когда по факту есть сынишка, которого я уже не кормлю грудью и поэтому могу лечиться без опасений за вскармливание грудью. Хорошо, что это произошло именно в тот момент, когда есть ещё время подлечиться, а не во время, к примеру, второй беременности. Ведь я пролечусь и смогу без опасений и рисков для своего здоровья и здоровья малыша. Да и эта схема работает именно тогда, когда вам сложно и тяжело совладать со своими эмоциями. Вы просто сравнивайте свое прошлое и настоящее, ищите в прошлом негатив и находиться за счет этого позитивные стороны ситуации в настоящем. А когда научитесь это делать без особых усилий, то считайте что вы уже на пол пути к победе над своим пессимизмом. Постепенно вы сможете замечать позитивные моменты и в будущем.

Успехов вам, дорогие пессимисты, в борьбе за позитивное отношение к жизни! И делитесь своими секретами… ;)