Автобиография. Или понять себя через призму двух поколений.

О влиянии воспоминаний из прошлого на наше настоящее и будущее я уже как-то писала здесь. И сегодня просто продолжая тему, хотела бы предложить ещё одну технику, которая может помочь осознать и исцелить болезненные воспоминания и лучше понять себя. Туда ли ты движешься? То ли считаешь неверным? К тому ли ты проявляешь свою благосклонность? И наконец, в правильном ли ты русле развиваешь свою жизнь, для того что бы остаться довольным итогом своей жизни?



На все выше перечисленные вопросы можно с легкостью найти ответы, написав автобиографию по годам. Для осуществления данной техники нужно изложить свою жизнь на бумаге. Но для начала, начните с дедушек и бабушек, запишите все, что помните о каждом из них. Откуда приехали, какими людьми были, кем работали, чему радовались или огорчались, чего добились. То же самое сделайте относительно родителей. Анализ своих корней даст ключ к пониманию жизненных неурядиц. Что вы знаете о родителях и их родителях? Об их жизнях? Если ничего, то самое время начать расследование.

Изучив два поколения семьи, займитесь собственной жизнью. Расчертите лист бумаги горизонтальными полосами и каждую горизонтальную полосу пронумеруйте в соответствии с каждым прожитым годом жизни: 1, 2, 3, 4, 5 … 46 и т.д. Запишите в каждую секцию, что вы помните или что вам рассказывали про каждый год своей жизни. Постарайтесь писать сбалансированно, упоминая положительные и отрицательные, счастливые и печальные события каждого года. Если не хватает воспоминаний, расспросите родителей или братьев и сестер, чтобы восполнить пробелы. Эта техника вписывает вашу жизнь в контекст сегодняшней судьбы.