Вторая неделя позади. Или новые выводы.

Сегодня поделюсь своими наблюдениями, по истечению двух недель своего движения к цели. На первой неделе я ввела комплекс утренних упражнений и контрастный душ. Вторая неделя прошла под девизом пить по 5 стаканов воды в день и настраиваться на позитив с помощью аффирмаций.

Итак, первое чувство, которое приходит с утра - это чувство легкого недовольства от того, что нужно проговаривать аффирмации. Видать это не моё. :) Но всё же продолжу свой эксперимент до 4 недель.

Во-вторых, заметила, что с легкостью выпиваю по 5-6 стаканов воды в день. Но полагаю, что всё-таки жара и она способствует поглощению такого количества влаги. И чем больше жидкости я пью, тем больше выделяется пота в течение дня. Особенно во время утренней зарядки. И пока к этому я не привыкла. С дискомфортом борюсь частыми водными процедурами.

Но, как я уже отметила на первой неделе, нововведения не приходят в одиночку. Ввела зарядку, появилась привычка принимать контрастный душ по утрам. Добавила питье и аффирмации - принимайте потоотделение и желание настроиться на позитив. А также утренний марафет перед зеркалом никогда не пропускаю. Учусь любить себя заново!

Что касается аффирмаций, то хочешь не хочешь, а просто необходимо настроиться на позитивный лад всем телом, чтобы произнести их не механически, а чувствуя каждое слово. Всё же приходит мысль о том, что настраиваться на волну позитива стоит уже с вечера, ну это в моем случае.

Но пока не буду ничего менять, лишь добавлю: 10 прочитанных страниц в день, 5+1 стакан воды за день. И на этом полагаю имеет смысл остановиться. Стоит помнить, что двигаться надо маленькими шажками, постепенно увеличивая нагрузку. Удачи мне! И всем, кто двигается к своей цели! ;)