День 17: Неожиданный опыт с насморком.

Люди, как правило, дышат носом, и вдыхают и выдыхают. Во время бега эта логика немного меняется. Вдох производится носом, а выдох ртом. Логика должна быть следующая: два коротких вдоха носом, примерно по одной секунде, и один длинный выдох ртом, примерно 4 секунды. Особенно важно вдыхать носом при низкой температуре. Потому что если вдыхать ртом, то уже после первого километра будет простуда.

День 16: Есть для того чтобы жить, а не жить для того чтобы есть.

У людей, которые читают, то что я пишу последние 2 недели. Могло сложиться впечатление, что я идиот. Ведь, согласитесь, нормальный человек на протяжении 6ти месяцев, не может до грамма взвешивать еду 5 раз на день. И высчитывать секунды, когда эту еду есть.

Боулинг City Entertainment в ТРЦ Skymall

Кто меня читает регулярно, наверное помнит, как я ругала боулинг в Dream Town. Это был день рождение моего мужа, точнее его финишная прямая. В этот раз я была на день рождении у одного светлого человечка! И по иронии доли, она решила собрать нас всех в боулинге торгово-развлекательного центра Skymall.

День 15: без разминки ни куда.

Есть такая у меня идея, что сходу как только проснулся, физические нагрузки выполнять нельзя. Сначала нужно привести в чувства организм, так сказать. Думаю, в идеале, на это бы нужно тратить часа 2 не меньше. Но у меня столько нет, в 9.30 нужно быть на работе. По этому, я выделяю 30 минут, но просыпаюсь максимально активно.

Что посетить в Чернигове? Кофейня "Шарлотка"

Возвращаясь к историям о том, что и где мы посетили в Чернигове. А это поверте, не мало ,ну и не много, конечно. ;) Если помните, то первый день мы гуляли по центральной площади Чернигова, грелись в кафе “Pasta Basta”, затем гуляли по Валу и молились за мир в Украине и душах людей в Катерининской церкви. И решили завершить этот день в кофейне “Шарлотка”. Так сказать, подсластить и прогреть тело и душу.

День 14: выводы за неделю

Чуть меньше недели назад, я перешел на слегка другой режим питания, который предусматривает более серьезные перекусы. Если раньше мне было достаточно попить кефира или пощёлкать орешков, то теперь в один перекус входит и то и другое. Наложив на это то, что постоянно есть орешки с кефиром мне порядочно надоело, решил сделать ход конем, и закупить еду для перекусов на неделю вперед так сказать. Это я думаю, позволит мне сделать и более вкусными, и менее геморойными для меня.

День 13: жить стало веселей.

То о чем буду писать сегодня, на прямую, конечно, дела фитнеса не касается. Но все же напишу, авось кому поможет.